Календари и планировщики

Трекер привычек на месяц

Отслеживайте до 15 привычек целый месяц на одном листе: впишите названия прямо в PDF, распечатайте и закрашивайте клетку каждый день.

Трекер привычек на месяц: 15 привычек и 31 день
Формат бумаги

Бесплатно, без водяных знаков и регистрации — до 20 файлов в сутки

В PDF есть поля: можно заполнить на компьютере в любой программе для PDF, а потом распечатать.

Трекер работает, потому что он на виду: один взгляд — и понятно, где держится серия, а где был пропуск. На листе 15 строк для привычек и колонка на каждый день месяца, так что можно вести сон, воду, чтение, тренировки, учёбу или что угодно ещё, что вы сейчас выстраиваете.

Названия привычек и месяц — заполняемые поля. Впишите их в любой программе для PDF до печати, чтобы лист выглядел аккуратно, или оставьте пустыми и заполните от руки. Дальше достаточно ставить галочку, крестик или закрашивать клетку.

Это один альбомный лист A4 или US Letter: он печатается без обрезки на любом домашнем принтере, а в конце месяца просто берёте новый.

Как пользоваться

  1. 1

    Скачайте трекер

    Выберите формат A4 или US Letter и нажмите «Скачать PDF бесплатно».

  2. 2

    Впишите привычки

    Кликните по строкам в программе для PDF и наберите до 15 привычек и название месяца — или заполните их от руки после печати.

  3. 3

    Распечатайте или заполните на экране

    Печатайте в масштабе 100 % («Реальный размер»), иначе принтер уменьшит страницу и разметка поедет. Поля формы можно заполнить прямо на экране в любой программе для PDF.

  4. 4

    Отмечайте каждый день

    Закрашивайте клетку в тот день, когда привычка выполнена. В начале следующего месяца печатайте новый лист.

Частые вопросы

Да. Без водяных знаков и без регистрации — первые 20 скачиваний в сутки. Дальше бесплатный аккаунт снимает ограничение. Печатать файл можно сколько угодно: дома, в школе и на работе.

Другие шаблоны

Похожие инструменты