Дом и сад
План питания на неделю
Неделя еды на одном листе: по строке на каждый день, четыре приёма пищи и колонка списка покупок, который сразу из этого плана и получается.
Бесплатно, без водяных знаков и регистрации — до 20 файлов в сутки
В PDF есть поля: можно заполнить на компьютере в любой программе для PDF, а потом распечатать.
Главная польза плана питания не в дисциплине, а в экономии: когда меню на неделю известно заранее, продукты покупаются один раз и целиком, а не каждый вечер по дороге домой.
Строки — дни недели, колонки — завтрак, обед, ужин и перекус. Заполняя их, сразу выписывайте недостающие продукты в колонку справа: к концу планирования список покупок готов.
Лист удобно вешать на холодильник: домашние видят, что сегодня на ужин, и вопрос «что есть поесть» задаётся заметно реже.
