Здоровье и спорт
Дневник симптомов
Восемнадцать строк под записи: когда, что, насколько сильно, сколько длилось, после чего началось и что помогло — плюс список вопросов к врачу.
Бесплатно, без водяных знаков и регистрации — до 20 файлов в сутки
В PDF есть поля: можно заполнить на компьютере в любой программе для PDF, а потом распечатать.
На приёме трудно вспомнить то, что нужно врачу: когда началось, как часто, сколько длится, после чего. Память сворачивает три недели в «болит периодически», и половина диагностической информации теряется. Дневник сохраняет то, что невозможно удержать в голове: дату, время, силу, длительность, возможную причину и то, что помогло.
Колонка «Что помогло» полезна не меньше самого симптома: прошло само через час, помог покой, помогла еда, не помогло ничего — это разные вещи. Колонка «Возможная причина» заполняется без попытки поставить диагноз: просто что было перед этим — еда, нагрузка, недосып, стресс, погода, лекарство.
Внизу листа — отдельный блок «О чём спросить на приёме». Его заполняют не в кабинете, а дома, и именно он превращает двенадцать минут приёма в разговор по делу. Силу симптома оценивайте на своё усмотрение: это ваша шкала, а не медицинский балл. Берите дневник с собой — закономерность прочитает врач, а не таблица.
