Здоровье и спорт
План питания на неделю
Пять приёмов пищи и семь дней на одном листе, внизу — что купить на неделю.
Бесплатно, без водяных знаков и регистрации — до 20 файлов в сутки
В PDF есть поля: можно заполнить на компьютере в любой программе для PDF, а потом распечатать.
План на неделю экономит не только деньги, но и решения: вечерний вопрос «что приготовить» закрыт заранее, и срывов заметно меньше.
Сетка из пяти приёмов и семи дней помещается на альбомный лист целиком — видно всю неделю сразу, а не один день.
Строка покупок внизу собирается из самой сетки: пройти по клеткам и выписать недостающее занимает пять минут и заменяет три похода в магазин.
